Frekuensi Kencing Yang Normal Pada Orang Dewasa

 

Secara medis, frekuensi buang air kecil (kencing) yang normal pada orang dewasa umumnya berada pada kisaran:

6–8 kali dalam 24 jam

Dengan rincian:

Siang hari: sekitar 4–7 kali

Malam hari: 0–1 kali (bangun malam untuk kencing masih dianggap normal)

Namun, frekuensi tersebut dapat bervariasi tergantung beberapa faktor berikut:

Asupan cairan – semakin banyak minum, semakin sering kencing.

Jenis minuman – kopi, teh, dan alkohol bersifat diuretik sehingga meningkatkan frekuensi kencing.

Usia – lansia cenderung lebih sering kencing, terutama malam hari.

Aktivitas fisik & suhu lingkungan – banyak berkeringat dapat mengurangi frekuensi kencing.

Kondisi kesehatan – misalnya infeksi saluran kemih, diabetes, gangguan prostat, atau gangguan kandung kemih.

Kapan perlu waspada?

Perlu pemeriksaan medis bila:

Kencing lebih dari 8–10 kali sehari tanpa sebab jelas

Terbangun lebih dari 2 kali setiap malam untuk kencing

Disertai nyeri, panas, darah, atau urine keruh

Urine sangat sedikit atau justru sangat banyak terus-menerus.***